EL ARTE MARCIAL MAS QUE UN DEPORTE

Los efectos beneficiosos de la actividad fisica,practicado regular y adecuadamente,para la salud son muy documentados;menos conocido es su efecto positivo sobre el estado de animo.El deporte tiene una clara repercusion en los estados mentales,con un alto potencial antidepresivo;y su efecto aveces es incluso mayor que la psicoterapia o las pastillas.A muchos pacientes de consultas psicologicas les recomienda que practiquen alguna actividad fisica,de acuerdo con su edad y estado de salud general (previo reconocimiento medico) y a algunos les recomiendan que practiquen artes marciales.
Las artes marciales tienen mucho en comun con otros deportes:aumento de fitness,abquisicion de habilidades,actividades sociales etc.Pero se distiguen en algo muy importante:la mayoria de deportes potencian esclusivamente la competicion y el afan de ganar,mientras las artes marciales ponen su enfasis en el conocimiento,mejoramiento,control de uno mismo,disciplina y un comportamiento etico a traves de un aspecto deportivo que el alumno debe trasladar a su vida diaria.
El arte marcial no simplemente es un tipo de deporte esta diferencia con los demas deportes le confiere un potencial unico para el que las practica:un beneficio no solo para la salud si no especialmente para la salud mental.